Sport masáž

Sportovní nebo regenerační masáž využijeme k přípravě na sportovní výkon nebo naopak k regeneraci po sportovní aktivitě. Sportovní masáž dokáže sportovce fyzicky a psychicky připravit k podání maximálního výkonu tím, že jej aktivizuje a povzbudí. Je dynamičtější, rychlejší a ráznější, masér při ní více využívá zejména tepací hmaty s tonizačním účinkem.

Regenerační masáž (jinak také klasická masáž) naopak využijeme po intenzivní sportovní aktivitě ke zmírnění svalové únavy, zklidnění organismu a urychlení regenerace měkkých tkání. Pomůže s odstraněním laktátů ze svalů, urychlením regenerace a organismus celkově zrelaxuje. Používané hmaty jsou jemnější a pomalejší.

Přínosná může být nejen profesionálním sportovcům, ale komukoliv, kdo se věnuje intenzivní pohybové aktivitě.

ÚČINKY

• podpora lymfatického a cévního systému

• zlepšení metabolismu tkání

• zmírnění bolestí pohybového aparátu a pocitů ztuhlosti

• uvolnění kloubů a zvýšení rozsahu pohybu v kloubech

• celkové zlepšení výkonnosti

• kladné ovlivnění na nervové soustavy a psychiky

• součást prevence vzniku poranění

• ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě