Těhotenská masáž: Péče o tělo a mysl během čekaní
2. 1. 2025
Těhotenství je pro ženu období plné změn, ať už fyzických, psychických nebo emocionálních. S rostoucím bříškem a hormonálními výkyvy se často objevují nepohodlí, bolest zad, otoky nohou a celková únava. Jedním z efektivních způsobů, jak si od těchto potíží ulevit a dopřát si chvíli relaxace, je těhotenská masáž.
Co je těhotenská masáž?
Těhotenská masáž je speciální forma masážě, která je přizpůsobená potřebám nastávajících maminek. Používají se jemnější techniky a zohledňuje se jak zdravotní stav klientky, tak i trimestr, ve kterém se nachází.
Masér pracuje na zmírnění bolesti zad, uvolnění napětí v ramenou a zátylku, snížení otoků a celkové relaxaci organismu. Věnuje také pozornost oblastem, které jsou v těhotenství citlivější, jako jsou bedra a dolní končetiny.
Jaké jsou benefity těhotenské masážě?
Zmírnění bolesti zad a kloubů: Rostoucí bříško přináší zvýšené zatížení zad a kloubů, což může způsobovat bolest. Masáž pomáhá uvolnit tyto oblasti a navrací tělu rovnováhu.
Podpora krevního a lymfatického oběhu: Jemná masáž stimuluje cirkulaci, což pomáhá s otoky nohou a prevení vznik křečových žil.
Snižování stresu a stresu a úzkosti: Hormonální změny mohou způsobovat nálady stresu. Masáž podporuje uvolňování hormonů štěstí, jako je serotonin a dopamin, a přispívá k lepší psychické pohodě.
Příprava na porod: Pravidelné masáže mohou zlepšit flexibilitu svalů a uvolnit napětí, což může přispět k hladšímu průběhu porodu.
Kdy je těhotenská masáž vhodná a kdy ji raději vynechat?
Těhotenská masáž je obecně bezpečná, pokud je prováděna kvalifikovaným masérem. Nicméně existují situace, kdy je lepší se masáži vyhnout nebo se nejprve poradit s lékařem:
Rizikové těhotenství nebo anamnéza potratů.
Silné bolesti, krvácení nebo neobvyklé příznaky.
Nemoci spojené s krevní sraženinou nebo jiné zdravotní komplikace.
Jak probíhá těhotenská masáž?
Těhotenská masáž probíhá v pohodlném prostředí s ohledem na komfort klientky. Zpravidla se provádí v poloze na boku, aby nedocházelo k tlaku na bříško. Používají se jemné techniky a často se volí přírodní oleje vhodné pro těhotné ženy.
Proč si dopřát těhotenskou masáž v salonu Nasatha?
Naši terapeuti mají dlouholeté zkušenosti s těhotenskými masážemi a přistupují ke každé klientce individuálně. Poskytujeme bezpečné a relaxační prostředí, kde si můžete odpočínout a dopřát svému tělu potřebnou péči.
Závěr
Těhotenská masáž je nejen příjemným zážitkem, ale také efektivním způsobem, jak se vypořádat s nepohodlím a stresem spojeným s těhotenstvím. Dopřejte si tuto jedinečnou formu péče a připravte se na nejkrásnější okamžiky života.