Tělo jako celek: Jak vnímat signály po přelomu roku

První týdny nového roku bývají často ve znamení velkých očekávání. Zatímco naše mysl plánuje, sepisuje seznamy cílů a vrhá se do nových projektů, naše tělo může mít úplně jiné tempo. Po náročném prosinci a svátcích, které jsou paradoxně často obdobím největšího shonu, se tělo po přelomu roku začíná hlásit o slovo. V salonu Nasatha věříme, že právě teď je ten nejlepší čas naučit se mu naslouchat.

Když hlava běží, ale tělo stagnuje

Znáte ten pocit? Myšlenkami už jste v plném pracovním nasazení, ale tělo se cítí ztuhlé, unavené a bez energie. Podle thajské filozofie, na které stavíme naše masáže, tělo nefunguje jako soubor oddělených částí, ale jako komplexní systém propojený energetickými drahami Sen. Pokud jsou tyto dráhy zablokované – ať už stresem, nedostatkem pohybu nebo chladným počasím – cítíme se v nepohodě.

Signály těla po přelomu roku bývají nenápadné, ale jasné:

• Tlak v oblasti šíje a ramen: Často odráží tíhu povinností, které jsme si na sebe naložili.

• Mělký dech: Signál, že jsme se zapomněli zastavit a jen se „ženeme“ vpřed.

• Únava, která neustupuje ani po spánku: Znamení, že tělo potřebuje hlubokou regeneraci, nejen pasivní odpočinek.

Jak znovu najít rovnováhu?

Vnímání signálů těla není o tom, že se budeme kritizovat za nedostatek výkonu. Je to o laskavosti. Prvním krokem k tomu, abychom se ve svém těle cítili dobře, je dopřát mu pozornost, kterou si zaslouží.

V thajské tradici je dotek vnímán jako terapie. Když thajská masérka pracuje s vaším tělem, neřeší jen konkrétní zatuhlý sval. Cíleným tlakem na energetické body a protažením pomáhá rozproudit životní energii. Tělo se tak může zbavit toxinů, které se v něm během zimního období nahromadily, a mysl získá tolik potřebný prostor k utřídění myšlenek.

Tip pro vás: Malý rituál všímavosti

Zkuste se několikrát denně zastavit a položit si jednoduchou otázku: „Co teď cítí moje ramena/moje záda/moje chodidla?“ Už jen to, že si napětí uvědomíte, je prvním krokem k jeho uvolnění. Pokud cítíte, že je napětí příliš hluboké, neváhejte vyhledat pomoc odborníků.

Ať už zvolíte tradiční thajskou masáž pro celkové protažení, nebo jemnou aroma olejovou masáž pro zklidnění nervové soustavy, důležité je jedno: dát svému tělu vědět, že jste tu pro něj.

Vstupte do nového roku s lehkostí. Nejen tou v hlavě, ale především tou v těle. Budeme se na vás těšit v klidném prostředí našeho salonu na Praze 6.